Belajarblog53.blogspot.com - Banyak wanita yang masih mempertanyakan siklus menstruasinya. Tak jarang pula wanita masih bingung dalam menghitung siklus menstruasi. Menurut seorang ahli, siklus menstruasi seorang wanita dapat dikatakan normal jika berada pada siklus 28 hari.
Siklus rata-rata adalah 28 hari, yang artinya 28 hari di antara hari pertama menstruasi dan hari pertama periode menstruasi berikutnya. Antara 24 dan 31 hari dapat dikatakan siklus yang normal.
Lebih lanjut, jika periode menstruasi wanita cenderung tidak teratur, kemungkinan terjadi masalah di dalam tubuh. Salah satu hal yang dapat mengganggu siklus menstruasi adalah terlalu sering berlari.
Kabar bahwa para pelari maraton rata-rata terganggu bahkan kehilangan siklus menstruasinya bukanlah mitos. Kombinasi antara latihan yang terlalu keras dengan lemak tubuh yang rendah membuat tubuh mengalami stres, sehingga menstimulasi otak untuk berhenti memproduksi hormon reproduksi.
Karena Anda tidak bisa mengandung di bawah kondisi yang sangat stres, tubuh Anda secara temporer menghentikan produksi hormon-hormon fertilitas.
Sebuah studi menemukan bahwa separuh dari wanita yang berolahraga mengalami siklus menstruasi yang tak teratur, meskipun terkadang tidak kentara. jika siklus menstruasi Anda tidak datang lebih dari tiga bulan, sebaiknya Anda menemui dokter. Kondisi ini disebut amenorrhea, dapat mengganggu kepadatan tulang Anda secara jangka panjang.
Sumber : Kompas.com
0 Response to "Tahukah Anda Sering Lari Bisa Ganggu Siklus Menstruasi dan Dapat Menyebabkan Osteoporosis"
Post a Comment